الديك الرومي بالخضار
الديك الرومي بالخضار
- المكونات
نقدم لك(ي) مكونات هذه الوصفة السحرية:
- 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون. 1 ثمره بصل مقطعة شرائح. 1 ثمره فلفل احمر مقطع شرائح. 5 فص ثوم مقطعة ناعمة. 1 ربطه كزبرة خضراء مقطعة ناعم. 1 ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة صغيرة كمون. 1 ثمره فلفل احمر حار1 ثمره فلفل احمر حلو. 1 ثره فلفل أبيض المكون الرئيسئ. 4 اوراك من الديك الرومي أو الدجاج.
- طريقة التحضير
الرجاء اتباع الخطوات التالية لتحضير هذه الوصفة بطريقة صحية:
- - يتم قلى جميع المقادير سويا في زيت الزيتون إلى أن تذبل قليلا- ثم تضاف المنكهات من التوابل و من ثم يضاف القليل من الماء و أوراك الديك الرومي- يترك الديك الرومي بالخضار على نار هادئة الحراره مغطي إلى أن تنضج اوراك الديك الرومي بالخضار- ويقدم الديك الرومي بالخضار للحمية
