المكوّنات 4بيضات ب 10حبات سكر كانديس مذابة في القليل من الماء الدافئ . رشة ملح كوب حليب ½ كوب زيت جوز الهند او زيت نباتي ملقتين اكل كاكاو اسود كيس بايكنغ بودر10غ كوب دقيق جوز الهند كوب طحين السمسم نصف كوب طحين اللوز او الفول السوداني شوكولا سوداء95%كاكاو لتزيين.
طريقة التحضير
الرجاء اتباع الخطوات التالية لتحضير هذه الوصفة بطريقة صحية:
1 نضرب البيض.سكر.رشة الملح بالضراب الكهربائي جيدا نضيف الزيت.ثم الحليب ونخلط 2 نضيف دقيق جوز الهند.ودقيق اللوز و دقيقي السمسم كيس بايكنغ بودر ونخلط برفق 3 نقسم الخليط الى قسمين نخلط ملعقتي الكاكاو مع احد النصفين 4 ندهن صينية الفرن يزين جوز الهند ثم نفرغ الخليطين بالتناوب بالملعقة ندخله الفرن 180° 5 بعد نضجه نزينو بالشوكولا وبالصحة والهناء